SV 1965 Nordheim e.V.
Vorbeischauen und Mitmachen
Sport für Ältere
Leitung
Agnes Breimair
Zeiten
Donnerstag 9.30 bis 11 Uhr
Ort
Turnhalle Nordheim
Im Alter Spass und Freude an der Bewegung zu bewahren ist Ziel dieser Sportstunde. Die Übungsstunde beginnt mit leichten Kreislauftraining, es folgen Kräftigungs- und Dehungsübungen, Übungen zur Muskelkräftigung mittels Handgeräten und z.T. leichte tänzerishce Bewegungen um die Körperhaltung, die Kraft und die Ausdauer zu verbessern.
Darüber hinaus bieten die Stunden auch viel Spaß in der Gruppe.
Natürlich nicht alles in einer Stunde sonder wohldosiert.